Connect with us

Lifestyle

Britanski kardiolog uzburkao javnost: Masti čuvaju zdravlje, deblja nas samo ovo!

“Izbjegavao sam punomasne proizvode, trenirao, ali sam ipak imao salo na trbuhu. Tada sam počeo istraživati utjecaj masti na zdravlje…”, otkriva dr Malhotra.

Published

on

Bezbroj puta smo do sada čuli da su masti štetne za zdravlje, jer začepljuju arterije, povećavaju rizik od bolesti srca, uzrokuju pretilost …

Ali, britanski kardiolog dr Aseem Malhotra tvrdi upravo suprotno. I daleko od toga da je jedini!

Naime, nova istraživanja pokazuju da je neprijatelj broj jedan vašeg tijela – šećer: “Ljudi se moraju postati bijesni, ljuti na šećer!”

Osim toga, dr Malhotra tvrdi da su punomasni proizvodi dobri za zdravlje i da postoje brojni dokazi koji pokazuju da masti ne samo što ne dovode do srčanih problema, nego prehrana koja uključuje punomasne mliječne proizvode štiti od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Dr Malhotra ohrabruje svoje pacijente da jedu masti i da izbjegavaju “light” proizvode (niskomasne).

“Savjetujem im da jedu punomasne proizvode. Kada im još napomenem da se drže podalje od svega što navodno snižava kolesterol, gledaju me otvorenih usta”, kaže kardiolog.

Pojasnio je i da svi proizvodi koji navodno snižavaju kolesterol povećavaju rizik od srčanih bolesti i dodaje da masti nisu (glavni) krivac za pretilost.

“Izbjegavao sam punomasne proizvode, trenirao, ali sam ipak imao salo na trbuhu. Tada sam počeo istraživati utjecaj masti na zdravlje.”, kaže doktor.

Dr Malhotra tvrdi da je najveća opasnost po zdravlje šećer, a s njime se slaže i profesor pedijatar dr Robert Lustig. I on je proučavao utjecaj masti i šećera na pretilost kod djece i zaključio da bi proizvodi koji sadrže šećer morali imati istaknuta upozorenja, kao što to imaju cigarete ili neka alkoholna pića.

Sve je više stručnjaka koji smatraju da glavni krivac za prekomjernu težinu i čitav niz povezanih bolesti nisu masti, nego šećer.

“Ne debljate se od masti, baš kao što ne postajete zeleni od povrća koje jedete”, ističe kardiolog, a doktor Gary Tobs upozorava da debljina nema previše veze s brojem kalorija, nego s onim što jedemo (kvalitetom tih kalorija).

U prilog tome govori i činjenica da se oko 23 posto stanovništva u Švedskoj pridržava režima prehrane koji podrazumijeva punomasne proizvode i što manje ugljikohidrata.

Švedski stručnjak dr Andreas Enfeldt, koji je osmislio program prehrane s manje ugljikohidrata, a više masti, ističe da mnogi misle da je njegov režim prehrane “tempirana bomba” zbog zdravlja srca, ali dok je svugdje u svijetu sve više pretilih, činjenica je da se broj ljudi s prekomjernom težinom u Švedskoj postupno smanjuje.

Istraživanja Švedskog zdravstvenog vijeća pokazala su da je upravo ovakav način prehrane najbolji, ne samo za skidanje kilograma, nego i za smanjivanje rizika od kardiovaskularnih bolesti kod pretilih ljudi.

Osim toga, dva istraživanja koje je 2014. godine proveo Savez za medicinska istraživanja na Sveučilištu Cambridge, pokazala su da zasićene masti iz mliječnih proizvoda, ako se konzumiraju umjereno, smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti.

***

Da rezimiramo: Izbaciti postepeno sav šećer, proizvode sa šećerom i raznim slatkim sirupima (zamijenite šećer stevijom), smanjiti unos ugljikohidrata (posebno onih jednostavnih kao što su sve vrste prerađevina od pšenice, previše voća, suhog voća i voćnih sokova) te pazite da imate dobar unos proteina jer vas oni drže sitima i snažnima.

I ne bojte se masnoće – savjetujemo hladno prešano maslinovo ulje, djevičansko kokosovo ulje, domaći maslac, ghee i ostale punomasne domaće mliječne proizvode, zatim sjemenke i orašaste plodove te maslace od sjemenki i orašastih plodova.


Lifestyle

DJEVOJKA (20) POSJEDUJE SVOJ TRAKTOR – PAST ĆETE SA STOLICE KAD VIDITE OSTALE SLIKE!

Upravlja sama svim strojevima koje posjeduje…

Published

on

Vedrana Poletar (20) ima svoj OPG. Upravlja sama svim strojevima koje posjeduje, svaki dan je u polju, sama istovara gnojivo.

Ljubav prema zemlji, Vedrana je naslijedila od njenih roditelja. Radi ono što voli, ono što je ispunjava.

Nije joj nimalo teško ujutro rano ustati i do kasno raditi, jer to uistinu voli.

Kada je zavrsila komercijalnu skolu, morala se odluciti hoce li ici na fakultet ili ostati sa svojima i obrađivati zemlju.

Kako Vedrana kaze, nju je privukla obrada zemlje, te je odluka bila definitivna.

Ostala je orati zemlju i proizvoditi hranu . Sa svojih 18 godina vec je bila vlasnica OPG-a.

Mlada Vedrana kaže kako baš i ne voli večernje izlaske, a i odabir garderobe prepustila je svojoj mlađoj sestri.

Jednostavno mrzi to oblačenje, mada priznaje da i to ponekad voli.

Najbolje se osjeća u trapericama i majici dok je za upravljačem jednog od njenih radnih strojeva.

Ona svakog dana poljima po istočnoj Slavoniji tjera svojih 160 konja zarobljenih u njenom traktoru John Deere.

Iza njih ostaju samo nepregledne duge brazde na 12 hektara njenog imanja na kojemu uzgaja žitarice i uljarice.

Osim ratarstva ova se djevojka bavi i voćarstvom, ima šljivik sa oko stotinjak stabala.

Vedrana je krenula stopama svojih roditelja Gordane i Tibora, majka i ona imaju svoje OPG-eove, a tata Tibor kod njih radi, našalile su se.

Nikada mi nije palo na pamet da bi se moglo obogatiti preko noći. Svjesna sam da je to težak i pomalo nesiguran posao kakva je proizvodnja pod vedrim nebom.

Ali ako ste uvjereni da cete uspjeti, onda se sve može.

Prijavila sam se za podmjeru 6.1 u okviru Potpore za ruralni razvoj, potporu EU-a za mlade poljoprivrednike.

Prošla sam na natječaju, odobrena su mi sredstva, od oko 400.000 kuna ( oko 53 000 eura) .

Netko bi si kupio novi skupocjeni automobil, a ja o tome nisam niti razmišljala, moj je san bio kupiti traktor i to sam ostvarila.

IZVOR: INFODAN.INFO

Continue Reading

Lifestyle

Iako prevelika razlika u godinama, njih dvoje ne mare za tim.Zele sto prije stupiti u brak.

Iako je razlika u godinama skoro pet decenija , to im nikako ne smeta.

Published

on

Zaljubljeni par Milojko Bozic (74) iz Pilatovica i mlada Miljana Bogdanovic (21) iz Lucana najpoznatiji par su u srbijanskoj Pozegi. Iako je razlika u godinama skoro pet decenija , to im nikako ne smeta. Ne osvrcu se na razne negativne komentare.

Uskoro trebaju da se vjencaju , a za raznorazne negativne price nimalo ne mare. Njih dvoje nastavljaju sigurno da koracaju prema svom cilju.

Kada je Miljana prvi put ugledala svjetlost dana , Milojko je bio vec penzioner . Medjutim njima dvoma ogromna razlika u godinama nimalo ne smeta.

Njih dvoje znaju se cijelog zivota , a Milojko je svoju izabranicu vec pocetkom marta zaprosio. Svadbu su zakazali 7. septembra.

Ovaj sretni par , kako saznajemo , planira svoj bracni zivot izgraditi u kuci u pozeskom selu Pilatovici…

Milojko je bio zaposlen u Beogradu, ali se pri odlasku u penziju odlucio vratiti u svoje rodno selo .

Milojko tvrdi, da mu se tamo , sasvim neocekivano, desila velika ljubav sa mladom , prelijepom Miljanom.

Izvor: haber.ba

Continue Reading

Lifestyle

OVA BOSANKA PROGLAŠENA JE ZA NAJLJEPŠU PRIRODNU ŽENU NA SVIJETU: Kad vidite njene slike, SVE ĆE VAM BITI JASNO (FOTO)

PROGLAŠENA JE ZA NAJLJEPŠU PRIRODNU ŽENU NA SVIJETU

Published

on

Sonju Zekić američki portal Beautiful Women Pedia proglasio je za najljepšu prirodnu ženu na svijetu.

Ona inače ima 26 godina, rođena je u Žepču, a sada živi u Sarajevu gdje je završila ekonomski fakultet.


Modelingom se bavi od svoj 18. godine, a pojavila se u brojnim muzičkim spotovima.

Pogledajte njene slike i sami prosudite da li je zaslužila ovu laskavu titulu.

Continue Reading

Trazi

Advertisement

Facebook

Advertisement
Advertisement

NAJČITANIJE